Kamilla og Nero

For en fantastisk sykkeltur! 
Det har ikke helt sunket inn enda, men nå har jeg jaggu gjort det... Jeg og 53 andre syklet 14 mil i motvind, og veeeldig mange motbakker. Trodde jeg skulle bryte av etter de første 4 milene, for da hadde vi bare sterk motvind, regn og haggel om hverandre. Kliss våt, men fikk bytta klær på færja! Etter færjetur ble været kjempefint. Minus all vinden da...
Min første årntlige sykkeltur, og jeg greide det med god margin. Vi rakk hurtigruta og vel så det.. Fikk bruke lang tid på dusjing og sminking før middag på hurtigruta. Herlig!

En ting jeg ble veldig positivt overrasket over var formen min. Ja, det var tungt mange steder, men ikke i nærheten så tungt som jeg hadde forventet. Og så har jeg lært at jeg har en enorm viljestyrke hvis jeg vil. Mange av motbakkene var både lange og tunge... og den siste motbakken før Kolvereid på 3,2 km i svingete stigning..... Da gikk det kun på sinne den siste biten! Jeg SKULLE sykle opp hele bakken, og jeg greide det :D

 Jeg var så heldig at jeg kom på en kjempebra gruppe, med en herlig gruppeleder (spinninginstruktør). 
Han var raskt ute med å organisere oss, så vi hele tiden måtte rope ut om det skjedde noe, det kom bil, vi kjørte for fort osv...
Det funket kjempebra, for etter bare en stund på setet var vi alle samkjørte. Vi rullerte på hvem som skulle ligge fremst hele tiden, så alle fikk ligge i dragsuget mest :)
Uttrykk som ofte ble hørt fra gruppa: "Biiiiiil!", - "Breeems", - "Alle med?", -Okkey kjøør", - "SOOOOL!!!" -"Jiiiihaaaa". :D 
Herlig gjeng! 

Jeg kunne skrevet så mye, men lar heller bildene vise hvor fantastisk bra tur vi fikk ! :D 

Litt av min gruppe..

Ivrig gruppeleder :) 

Kl 08.15. Folk begynner å gjøre seg klar for sykkeltur..

Kl. 08.15. Jeg, Kim og Silja er litt spente før tur.. 

Klar Lisbeth???? :D

Lisbeth, Tonje og jeg gjør oss klaaar..

Påfyll på færja. + rundstykke og kaffe!

Nydelig natur og vær etter færja:)

Jiiiha... :) Alle sammen ser forresten på Silja som plutselig måtte hive sykkelen og springe i skogen :P 

Hehe..

Matpause. Ja, jeg sitter på bakken:) Deilig å sitte i sola!

Silja kom og satte seg ned ved meg:) Deilig med mat!!

Kim har med appelsin (av alle ting) på tur :D

Silja er klekkeklar for å starte igjen etter pause!! 

Litt sjokolade.. Ny kjør vi!!!

Liten nøttepause, der vi varmer oss på asfalten :) 

:)

JAAAAAAAAA, fremme i Rørvik!!! :D WE did it!!!

Ombordstiging i hurtigruta!

For å si det sånn... den hamburgertallerkenen på hurtigruta var GOD!!! :)

....Og ølen enda bedre! :D

SÅÅÅ velfortjent :)

Fornøyde etter premieutdelig. Jeg vant et gavekort på 500 kr på Mx-sport. Nå skal jeg kjøpe meg en dritstilig treningstights!! :) 

Til slutt må jeg bare si tusen takk til så mange mennesker som gjorde at turen ble så bra som den ble! 53 stk på hjul!! Våre gode spinninginstruktører, Bjørn som arrangerte turen, gode venner jeg var så heldig å få sykle sammen med... Alt!! Tusen takk :) 

Imorgen tidlig kl 08 sykler jeg (og 55 andre) fra Brønnøysund til Rørvik.
Det er 15 mil... og 9 mil lengre enn jeg noen gang har syklet i strekk ! :)

Håper på knallvær så vi får en kjempefin tur med mulighet for noen morsomme bilder :D

Kommer med en oppdatering om turen på søndag:)
God helg allesammen :)

Nå er det lenge siden jeg har laget makramearmband ! 
Sist var vel før jul.. liker å lage fine armbånd til venner i jule/bursdagsgaver, og håper de setter pris på dem :)
Er noe spesielt med å få noe som jeg vet andre har laget selv. Mye bedre enn å bare kjøpe noe for å kjøpe liksom..

Og i går kom jeg over dette bildet:

Og ble totalt inspirert igjen !!! 

Så mange fine farger, da gjør det ingen ting om det verken er dødningehoder eller nagler på de!! Lekkert uansett! 

Nå har jeg akkurat lagt inn en bestilling til Panduro, så neste uke kommer det litt nytt hjem i perleboksen min.. Som om den ikke var full nok fra før.. Hehe. Viktig med ny inspirasjon avogtil! Dette var det som ble bestillt i dag:

Jeg gleder meg :D

... her er et lite utvalg av det jeg har laget før:

+ flere enda finere med større perler (ROSA) som jeg selvfølgelig ikke tok bilde av før jeg gav de bort :P 

Driver du med noen slags handarbeid ? Hvilken ? :)

Det som skjer i mitt liv akkurat nå:

- Jeg er frisk igjen!!!! Og proppfull av oppsamlet energi!! 

Jepp, føler meg sånn:D

- Jeg har endelig fått begynt å trene igjen (etter 2,5 uker opphold) ! 

Endelig tilbake i favorittklærne!

- Det er vår, og jeg får gått masse fine turer med både hund og kamera

- Jeg har klart å kutte ut godteriet jeg plutselig ble litt avhengig av igjen :P

Lunsjkosen med besteveninne og gudbarn i dag: grønnsaker og dip av kesam og hollidaydip :D 
Godt å kan kose seg med årntlig kosemat ;)

- Jeg og Nero skal være barnevakt den neste uken :)

See så søt! :)

- Det er bare 1 (EN!!!!!) uke til vi på treningssenteret mitt skal sykle til Rørvik !! = 15 mil... Jeg kjenner at jeg begynner å bli ganske stressa... Æææh :S 
Pluss at jeg begynner å glede meg litt samtidig.. Belønningen blir hurtigrutetur hjem, og jeg SKAL vinne de gavekortene som blir loddet ut på hurtigruta :D 

Stakkars rumpa mi :)

Og så må vi ikke glemme at det er fredag og HELG!!! :D Jiiihaaa... 
Min fredag skal brukes til å se litt film... Og enda en gåtur litt senere :)

God helg :) 

Kom tilfeldigvis over dette innlegget akkurat nå, og måtte bare dele det ♥
Gjør ting i dag, som vil få dine dager som gammel til å bli vakre ♥

Bilde lånt fra  http://kristineelns.blogg.no/  

Heisann, og god søndag (for de som har det) :)

Ser det er 9 dager siden jeg har vært her...
Og det som har skjedd på 9 dager er... ingen ting. Jeg er fortsatt syk, og det ser ikke kjempelovende ut for den 15 mil lange sykkelturen jeg skal på om 13 dager :P Først fikk jeg influensa, og nå har det gått over til bihulebetennelse.. Har prøvd å få meg selv frisk, men det funket ikke så jeg må vel til legen en tur.. Baah!! :)

Har jobbet mange dager, og nå i helgen har det vært både konfirmasjon, og en årssamling med 50 mekanikere.. MYE å gjøre.. ! Forhåpentligvis får jeg en sykemelding ett par dager, så jeg får tatt medisin og blitt frisk ! Nå er jeg litt lei, kan man si... :)

....har jo nesten ikke fått trent heller de siste 2 ukene, så jeg kjenner det begynner å klø!!!!
Fikk tatt meg en tur i Torghatthullet i forigårs, herlig tur med gullhunden :)

Utsikt fra hullet

Planen i dag er å kun slappe av... og så skal jeg i bursdagsselskap til broren min som hadde bursdag i går. KAKEEEEE!!!! :D

Hva skjer der ute ellers i dag ? :)

Fikk så bra resultater av 2-splitten jeg kjørte i høst, så jeg ville prøve igjen :) 
Bare at denne gangen har jeg byttet ut noen av øvelsene i det originale programmet jeg fikk av Gunnar Strand Jacobsen.
Kjører bare favorittøvelser, så dette er kjempegøy!!

Slik ser det ut:

Dag 1: Overkropp

Pullups: 1 x maks + negativ
Benkpress: 1 x 8-12
Pullups: 1 x maks + negativ
Benkpres: 1 x 8-12
Pullups: 1 x maks + negativ
Benkpress: 1 x 8-12
Pullups: 1 x maks + negativ
Sidehev: 3 x 10-15
Facepulls/skulderpress: 3 x 12-15
Dips: 3 x 10-15
Tricepspress cabel: 3 x 10-15
 

Dag 2: Bein

Knebøy: 3 x 15-20
Utfall: 2 x 10-15
Strake mark: 3 x 10-15
Lårcurl: 2 x 10-15
Rygghev: 3 x 15
Beinhev: 3 x 15
Mage i slynge: 3 x maks
Planken: 2 x maks 

Trener sånn 3-4 økter i uken :)

.... men for tiden får jeg ikke mer trening enn dette:

Ble syk på mandag, trodde jeg var frisk igjen på tirsdag... men nei! 
Influensaen tok visst meg og i år. Hundre år siden jeg var syk sist!! JEG blir jo aldri syk!
Så i helgen blir det niks jobb på meg, kun sofa, smågodt og prpsi maks... Pluss det eneste som frister av mat: gainer og vaniljekesam :P  

God helg ♥

Nå kan du selv designe din egen Nike Free sko, og delta i konkurranse om å vinne dem :D 
Jeg ville iallefall hoppa i taket/høyet/vannet om jeg hadde vunnet disse :) LEKKER!!!!!!

Bli med da vel :D

Trykk HER eller på bildet over for å delta!

God kveld :)

Endelig frisk igjen, ble en hel sykedag på meg og i morgen er det påan igjen :) 
Kjenner at jeg egentlig vil legge meg med en gang, men først skal de firbente få seg en luftetur:)
Jeg og Nero passer Pink i natt... hun er en helt herlig liten dvergpincher. Liten, men tøff ;)

Her er kjæresteparet på tur med "strengeKamilla":

Tøffa!

Og etter tur skal jeg legge meg ned å lese en ny bok jeg har kjøpt meg. 
Har sikkert ikke kjøpt en bok (utenom pensum) på hundre år, så denne har jeg gledet meg til!! 

Kanskje du har lest den ? 

Det er en bok av Bjørn Ringom, med tittelen "Du kan hvis du vil" ! 
Har sett flere som har lest den boka, og alle anbefaler den like sterkt:) Så nå er det min tur.. Det er en selvhjelpsbok, med fokus på positiv tankegang.

Dette står om boken :
" Denne boken hjelper deg til å få mer ut av livet.

Tankene er viktige for å få oppfylt ønsker og mål. Men å tenke riktig er ikke nok. Tankene bør være i samsvar med følelsene for at målene blir gode og meningsfulle. Deretter må du sette tankene ut i handling. Boken viser hvordan du kan tenke positivt for å få til forandringer."

Boka koster bare 129,- kr i pocketform, helt utrolig :) 
Blir kjempespennende å legge meg med denne i senga ... spørs bare om jeg får sovet noe :P  

Mandag! Den perfekte dagen å starte på en ny pullupsperiode.
Hadde så bra fremgang under pullupstreninga og programmet Gunnar satte opp til meg i høst, så jeg prøver meg på nytt :)

Nå i februar greide jeg 8 pullups!! Det var bare på en eneste trening jeg greide det da, men jeg skal dit igjen! ...men det får bare ta tid, de som har prøvd det vet hvor tungt det er å dra opp den kroppen sin!! :) Pluss at jeg kjører den tyngste versjonen, bredt overhåndsgrep. V-form, her kommer jeg !

Fra 23.12.11

I dag hadde jeg ikke tatt pullups på snart 2 mnd, så jeg var ganske spent på om jeg greide mer enn 2 stk.. 
Og etter å ha tatt 3 oppvarmigssett i nedtrekk + 2 oppvarmingspullups, så greide jeg pikade 4 stk! Seigt, men absolutt godkjente" :D Kanskje det ikke blir sååå tungt å komme i gang likevel ;) 

Hele økta så slik ut:

Oppv: 5 min mølla
Oppv: Nedtrekk: 3x10 (25kg)
Pullups: 2 stk, 4 +neg, 3 + neg
Benkpress: 20kgx10, 30kgx10, 35kgx10, 40kgx5, 45kgx2, 47,5kgx2, 50kgx1 
Sidehev: 2x10 (4kg), 1x10 (5kg)
Biceps z-stang: 1x20 (15kg), 1x10 (15kg)
Triceps cabel; 3x10 
Beinhev: 3x10 
 

....og SE så fine sko jeg kan springe i :D 
 

De hadde akkurat fått de inn på Eurosko når jeg bare var innom og så!! 
Har hatt så lyst på slike såååå lenge nå, og de fikk de inn i favorittfargene ♥ Lykke!  

(......)
 

...Ooops, ble visst litt avspora her pga skoene... 
Så ja.. før treninga i dag kjente jeg på kroppen at jeg ikke var helt i form. Var uvel og hadde litt hodepine, men overså det og trente likevel. Fikk en kjempebra økt mens det varte, men rett etter økta slo hodepinen inn, og jeg fikk plutselig et fryktelig migreneanfall!!! Måtte tilogmed kaste opp, det er ikke ofte. Hater det! 
Skulle hørt på kroppen i førsten, og latt vær å trene!! ... men har på følelsen at det hadde kommet uansett. 

Nå går det heldigvis bedre, men hodepinen er der i bakhodet, og det føles ut som noen står oppå hodet mitt! 
Og er skikkelig uvel generelt! 
Niks trening før formen er 100 % igjen! :)

Håper dere andre har hatt en litt bedre start på uka enn meg :P